Kada beba napuni šest meseci, san bebe dobija jasniju strukturu. Roditelji počinju da primećuju predvidive obrasce budnosti i odmora. Ovo je pravi trenutak da se uspostavi stabilan raspored spavanja koji odgovara potrebama deteta. Prema podacima Američke akademije za pedijatriju, bebe uzrasta od četiri do jedanaest meseci trebalo bi da spavaju između 13 i 18 sati … Read more
Vežbe za leđa u trudnoći: kako ublažiti bol bez rizika
Bol u leđima tokom trudnoće najčešće se ublažava blagim pokretima koji rasterećuju kičmu, održavaju pokretljivost karlice i aktiviraju mišiće trupa bez naprezanja stomaka. Među praktičnim izborima su pokret mačke na sve četiri, nagib karlice uz zid, mali kružni pokreti na lopti, prilagođeni položaj deteta i kontrolisana aktivacija donjeg dela stomaka. Vežbe treba izvoditi sporo, u … Read more
Modrica kod deteta – Kako ih tretirati odmah nakon udarca
Modrice idu uz odrastanje isto koliko i izlizana kolena na pantalonama. Većina njih izgleda mnogo gore nego što zaista jeste, a vaša reakcija u prvih nekoliko minuta može da odredi koliko će ta modrica biti velika i koliko će boleti. U tekstu ispod dobićete jasan redosled poteza za prve minute posle udarca, savete za negu … Read more
Kako pronaći najbolji gel za hemoroide kod trudnica – vodič za buduće mame
Trudnoća je bez sumnje jedan od najlepših i najtransformativnijih perioda u životu svake žene. Ipak, usled ogromnih fizičkih i hormonskih promena koje telo prolazi, ovaj period često donosi i određene, ne tako prijatne izazove. Hemoroidalna bolest je jedan od najstarijih medicinskih problema, a trudnice su danas jedna od najugroženijih grupa kada je u pitanju ova … Read more
5 aktivnosti koje olakšavaju trudnoću na prirodan način
Trudnoća je period velikih promena, ne samo u telu, već i u načinu na koji doživljavate sebe, svoje granice i potrebe. Kako telo postepeno nosi sve veće opterećenje, javlja se potreba za boljim disanjem, svesnim kretanjem i trenucima u kojima možete da usporite i oslušnete šta vam zaista prija. Aktivnosti koje su prilagođene ovom periodu … Read more
6 saveta za intimnu negu tokom trudnoće koje svaka buduća mama mora da zna
Trudnoća je period kada se telo menja brže nego ikada, a jedna od tema koja često ostane po strani jeste intimna nega. Hormonske promene utiču na pH vrednost vagine, pojačava se sekret, koža postaje osetljivija, a samim tim raste i rizik od iritacija, kao i gljivičnih i bakterijskih infekcija. Zato svakodnevna, pažljivo prilagođena briga o … Read more
Spavanje u trudnoći – kako pronaći udoban i bezbedan položaj
Kako trudnoća napreduje, mnoge buduće mame primete da im spavanje postaje sve teže. Telo se menja, beba raste, hormoni „divljaju“, a noći postaju sve neudobnije. Nesanica, često buđenje, bol u leđima, grčevi u nogama i učestalo mokrenje su samo neki od razloga zbog kojih trudnice često ostaju budne duže nego što bi želele. Ali ne … Read more
Uređenje dečije sobe za dečake – ideje, boje i saveti za funkcionalan prostor
Uređenje sobe za dečaka uvek je poseban zadatak. Roditelji žele prostor u kojem dete može da se igra, uči, odmara i osamostaljuje. Soba mora da bude udobna i jednostavna za održavanje. Dobro osmišljeni detalji čine razliku između obične prostorije i mesta koje dete doživljava kao svoj mali svet. Kako rasporediti prostor u sobi za dečaka … Read more
Šta spakovati u torbu za porodilište: Kompletna lista stvari za mamu i bebu
Moja torba za porodilište stajala je otvorena u kutku spavaće sobe više od mesec dana. Svaki put kad bih prolazila pored, bacila bih pogled unutra, sve očekujući da mi se nekako „javi“ ono što sam možda još zaboravila da spakujem. Bila sam trudna do ušiju, s oteklim rukama i nogama i osećajem da mi je … Read more
Top 100 imena za dečake i devojčice u Srbiji 2025 – Inspiracija za roditelje
Odabir imena za dete jedna je od najlepših i najodgovornijih odluka koju roditelji donose pre ili neposredno nakon rođenja deteta. Ime je mnogo više od sklopa glasova u jednu reč. Ono je znak identiteta, deo porodične priče i prvi poklon koji svom sinu ili ćerki dajete za ceo život. Takođe, kod nas se kaže da … Read more